5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少是(shì)哪一(yī)年，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑最快(kuài)的(de)时间(jiān)为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男(nán)子纪录。长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分为男子和(hé)女子，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录(lù)是指在某(mǒu)一个特定的学科(kē)或项目(mù)中最好的成绩。一般(bān)来说，世(shì)界(jiè)纪录分为体育赛事、世界纪录(lù)和非(fēi)体(tǐ)育(yù)赛事世界纪录。通常人们(men)说到世界纪录(lù)是指体(tǐ)育赛事中产生的世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里世界纪录多(duō)少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现(xiàn)代最早的正式长跑(pǎo)比赛是1847年(nián)4月5日在英国(guó)伦敦举行的职业比(bǐ)赛，英(yīng)国(guó)的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子(zi)5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列(liè)入(rù)。

跑步新手的(de)五个注意(yì)事项

　　1、切勿(wù)空肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢腹跑步(bù)

　　人体经(jīng)过(guò)一(yī)夜的新(xīn)陈代谢很多器(qì)官都(dōu)处于不利(lì)的状态。

　　空(kōng)腹晨跑(pǎo)会影响肠(cháng)胃，对胃的伤(shāng)害非常大(dà)，急需(xū)补充能(néng)量和营养物质。

　　肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢如果(guǒ)空(kōng)腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容易受(shòu)到(dào)刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化(huà)合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的(de)能(néng)量。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒(shū)服就(jiù)停下了(le)

　　跑步的(de)时候(hòu)千(qiān)万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适的时候，其(qí)实是身体(tǐ)在向你抗议，这时就要(yào)停下(xià)来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会(huì)让你付出惨重(zhòng)的代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够(gòu)创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过(guò)程(chéng)，不要在乎(hū)自(zì)己的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏(zòu)跑完全(quán)程就(jiù)很棒(bàng)了(le)。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些跑(pǎo)者经常(cháng)参加月月跑马、周(zhōu)周跑马，至于频繁的参赛(sài)是否值得提(tí)倡，这还(hái)是(shì)要(yào)依据(jù)跑者(zhě)的自身条件而(ér)定。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自(zì)己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛(sài)跟休(xiū)息之(zhī)间找到(dào)最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑战(zhàn)极(jí)限(xiàn)

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认为(wèi)自己(jǐ)还能多坚持一下(xià)，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训(xùn)练(liàn)中身体状(zhuàng)态不好就(jiù)降低训练标准，放(fàng)慢(màn)步频，以最(zuì)快步频(pín)的(de)70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被数据(jù)牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑者的配(pèi)速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正(zhèng)在转移跑者跑步的(de)重心，这些数据正(zhèng)驱使跑者为了(le)跑(pǎo)而跑。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种享受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就快，想(xiǎng)慢(màn)就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步后，极易产生(shēng)厌食心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的(de)45分钟之内不补充能量(liàng)，接下来日子(zi)你的身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建(jiàn)议，大量运动过后，饮(yǐn)食中碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪(jì)录是多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的(de)时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录(lù)。肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢p>

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男子的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝(bèi)克勒(lēi)创造的，创造的纪录(lù)为12分(fēn)37秒35，该成绩是(shì)贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄(è)洛参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造(zào)的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加(jiā)比赛(sài)时创造(zào)的成绩。

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