说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

大冤种什么意思，大冤种是骂人吗coding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/c410360ea78dec6.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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