河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思(miàn)条(tiáo)中则是109千说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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