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打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分(fēn)是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不(bù)能(néng)起到良好的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥(féi)，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普通咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不(bù)理想的，反而里面(miàn)的糖分(fēn)会引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一(yī)般(bān)深(shēn)度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙(bèi)的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多加了(le)碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方(fāng)式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些(xiē)复(fù)合(hé)版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变，很受年轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能(néng)更好地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环(huán)的(de)结(jié)果。

　　四(sì)：要控打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人制(zhì)好喝(hē)咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是减肥，也要(yào)控(kòng)制每(měi)天饮用的量，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之中(zhōng)的(de)那么可(kě)怕(pà)，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提(tí)取有(yǒu)效的(de)成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合一的咖(kā)啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人(rén)所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的(de)其中的一个(gè)原因，还(hái)很有可能会引起高血(xuè)压(yā)、糖(táng)尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物油，氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们(men)人体的健康是不(bù)利的，所以我们经常(cháng)会(huì)提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一(yī)速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去(qù)接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最(zuì)开始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原(yuán)因的(de)，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或许还(hái)会(huì)增加您罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近(jìn)一百年(nián)毁了(le)我们(men)人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化(huà)、血管老化均与(yǔ)之(zhī)有(yǒu)关！每天喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十(shí)分之(zhī)一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是(shì)热量(liàng)其实(shí)都是(shì)不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就真的不(bù)容小觑(qù)了！除(chú)此之外，速溶(róng)咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定的兴(xīng)奋(fèn)作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果在喝(hē)了咖(kā)啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量，一(yī)般一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么(me)就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪(fáng)含(hán)量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一说植脂(zhī)末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊(a)，可以让过去(qù)的穷(qióng)苦(kǔ)人(rén)也(yě)能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人(rén)的(de)专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非(fēi)常低而(ér)且更容易(yì)储存(cún)，并(bìng)且不易(yì)腐败变质(zhì)，于是(shì)大量的使用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体心血(xuè)管系(xì)统具有非(fēi)常可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血(xuè)栓高(gāo)发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品(pǐn)加工业致力(lì)于不断的降低(dī)氢(qīng)化植(zhí)物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食品虽(suī)然都(dōu)添加(jiā)了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克(kè)力(lì)、一些油(yóu)炸类(lèi)的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标注则为零(líng)（我国规定凡(fán)是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可(kě)可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人的高，还很有(yǒu)可能含有有害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较(jiào)大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。