酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋后电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁<电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文/p>

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时(shí)候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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