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艾特是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价(jià)值更高(gāo)一(yī)些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错(cuò)误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营艾特是什么意思(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面加糖(táng)，否则(zé)会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完(艾特是什么意思wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)注(zhù)意不要喝(hē)茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。