一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个鸡选择复句例子十个，选择复句例子5个腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部(b选择复句例子十个，选择复句例子5个ù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食用选择复句例子十个，选择复句例子5个(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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