中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩(jì)得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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