孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好孕妇一天吃2~3个(gè)山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)比较好(hǎo)

　　避(bì)免摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸，还含(hán)有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以(yǐ)给孕妇补(bǔ)充所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可(kě)以(yǐ)改善孕妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是山(shān)竹(zhú)属(shǔ)于比较甜的(de)水果(guǒ)，其(qí)中的含糖(táng)量较(jiào)高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多(duō)，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病的(de)发生(shēng)概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖(táng)急剧升(shēng)高(gāo)，会对胎儿(ér)产(chǎn)生(shēng)不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以(yǐ)及(jí)胎(tāi)儿(ér)的发(fā)育。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒性(xìng)食(shí)物，适量(liàng)的(de)吃山竹可(kě)以缓解孕期(qī)燥热，但是切不可(kě)过多食用，以防引起肠(cháng)胃的不(bù)适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖分(fēn)，患(huàn)有(yǒu)妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山(shān)竹(zhú)对(duì)孕妇有什么(me)好处(chù)

　　首先，山竹可以补充(chōng)维生素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山(shān)竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤(xiān)维，可(kě)以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃(chī)富含(hán)高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便(biàn)秘的发(fā)生(shēng)，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的(de)食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多(duō)样(yàng)化。

山(shān)竹孕妇一天吃几(jǐ)个合适(shì)

　　孕(yùn)妇在孕期是(shì)可以吃(chī)山竹(zhú)的，一般建议一天吃2-3个就(jiù)可以(yǐ)了，不要(yào)吃太多(duō)。

　　大部分水果(guǒ)的(de)糖分含(hán)量都是比较高的，山竹也属于比较甜(tián)的(de)水果(guǒ)。

　　水果里面的果糖，如果孕(yùn)妇(fù)摄入太等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待(tài)多，容(róng)易导(dǎo)致孕(yùn)妇的血(xuè)糖(táng)升高，会增加妊(rèn)娠期糖尿病发生的概率。

　　所(suǒ)以(yǐ)在孕期，像西瓜(guā)、哈密瓜灯特别甜的水果都要适当(dāng)的控制食用量(liàng)，适当的吃一点就可以了，不要多吃。

　　同(tóng)时，比(bǐ)较甜的饮料也要少喝(hē)，因为饮料的糖分也很高(gāo)。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引(yǐn)起(qǐ)了(le)妊娠期的糖尿病，是会对(duì)孕妇(fù)和宝宝造成风险的，同样也会增加剖宫产的概率。

山竹是(shì)有核好还是(shì)没核好(hǎo)

　　没核或(huò)者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是否有(yǒu)核或者(zhě)核(hé)的(de)多(duō)少，首先(xiān)和山竹(zhú)的成熟程度(dù)有关，一般(bān)成熟度低的(de)山竹，里(lǐ)面的核少(shǎo)或者(zhě)是没有核(hé)；

　　另外(wài)，山竹果肉瓣数越(yuè)多(duō)的，果(guǒ)核数量也会相对要少。

　　 而山竹的(de)价格贵还(hái)压秤，果核越少(shǎo)，果肉就越多(duō)，因此最(zuì)好选择果核更少的山竹。

　　大家(jiā)可(kě)以查看山(shān)竹底(dǐ)的底部，有个(gè)花(huā)瓣形状(zhuàng)的东西，一般这个花瓣的瓣数越多(duō)，则说明果肉瓣数(shù)多，果核(hé)也就更(gèng)少了。

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