说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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