中考立定(dìng)跳远满分戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体(戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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