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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维(wéi)比较青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思(jiào)丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量(liàng)选那(nà)种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也(yě)是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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