孕妇一(yī)天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一天吃几个(gè)山竹比较好孕妇一(yī)天吃(chī)2~3个(gè)山竹(zhú)的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山(shān)竹比较好

　　避免摄入(rù)过(guò)多(duō)引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食用山竹(zhú)，可以(yǐ)食用2~3个(gè)。

　　山竹(zhú)的营(yíng)养价值(zhí)丰(fēng)富(fù)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还(hái)含(hán)有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元(yuán)素，可(kě)以给孕(yùn)妇补充所(suǒ)需要的营(yíng)养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带酸(suān)，可以改(gǎi)善孕(yùn)妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中的(de)含糖量较高(gāo)，孕妇(fù)避免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊娠期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠(shēn)期糖尿(niào)病，不建议(yì)食用山竹，食用后引(yǐn)起(qǐ)血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适量(liàng)的食用山竹(zhú)有利于孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可过多食(shí)用，以防引(yǐn)起肠(cháng)胃(wèi)的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖(táng)尿病的(de)孕(yùn)妇(fù)最好是不(bù)吃。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便(biàn)秘，还(hái)可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要(yào)营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食，适(shì)当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食(shí)物，可以减(jiǎn)少便秘的发(fā)生，可(kě)以增进食欲，要(yào)少吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。

山(shān)竹孕妇一天吃几个(gè)合适

　　孕妇在孕(yùn)期是可(kě)以(yǐ)吃(chī)山竹的，一般建议一天吃2-3个就可以了，不(bù)要吃太多。

　　大部分水果的(de)糖分含量都(dōu)是比(bǐ)较高的，山竹也属于(yú)比(bǐ)较(jiào)甜的水(shuǐ)果(guǒ)。

　　水果(guǒ)里(lǐ)面的果糖，如果孕妇摄入太(tài)多，容易导(dǎo)致孕妇的(de)血糖升高(gāo)，会增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病(bìng)发生(shēng)的(de)概率。

　　所以在(zài)孕期，像西瓜、哈(hā)密(mì)瓜灯特别甜的(de)水果都要适当的控制食用量，适当(dāng)的(de)吃一点就可(kě)以了(le)，不要多吃(chī)。

　　同时，比较(jiào)甜(tián)的饮(yǐn)料也要少喝，因为饮料(liào)的糖分也很高。

　　如(rú)果孕(yùn)期不注意饮食(shí)，引(yǐn)起(qǐ)了妊娠(shēn)期的(de)糖尿病，是会对孕妇和宝宝(bǎo)造成风险的，同样也会(huì)增加剖宫产(chǎn)的(de)概率(lǜ)。

山(shān)竹是(shì)有核好还(hái)是没(méi)核(hé)好

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是否有核或者核的多少，首(shǒu)先和山竹的成熟(shú)程度(dù)有关，一般成熟度低的山(shān)竹，里面(miàn)的核少或者是没有核(hé)；

　　另(lìng)外，山竹果(guǒ)肉瓣数越(yuè)多的，果核数量也(yě)会(huì)相(xiāng)对(duì)要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果(guǒ)核越少，果肉就越(yuè)多，因此最好选(xuǎn)择果核更少的山(shān)竹。

　　大家可(kě)以查看山竹底(dǐ)的(de)底部，有个花(huā)瓣形(xíng)状(zhuàng)的(de)东西，一般这个花瓣(bàn)的瓣数越多(duō)，则说(shuō)明果(guǒ)肉(ròu)瓣数多，果核(hé)也就更(gèng)少了。

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