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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物(wù)质，具(jù)有降血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于(yú)生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十分重要危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八(bā)种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长(zh危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高ǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有(yǒu)益。