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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹(fù)泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起食用一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧，认为这样味(w一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧èi)道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么(me)营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分(fēn)，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面加糖(t一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧áng)，否(fǒu)则会危害我们(men)的身(shēn)体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一(yī)起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙(gài)的(de)吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。