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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物(wù)排(pái)出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃(ch大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？ī)一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元素和(hé)钾元(yuán)素，而且还(hái)有(yǒu)很多(duō)其他的(de)营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物(wù)质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我国(guó)北方的一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或(huò)无(大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资料(liào)参考  百度百科–大黄米

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