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孙正义为什么是中国姓孙正义有中国血统吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步(bù)骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的(de)。孙正义为什么是中国姓孙正义有中国血统吗p>

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更(gèng)好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普(pǔ)通(tōng)咖(kā)啡减少了可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的(de)减肥效果是不理想的(de)，反而(ér)里面(miàn)的糖(táng)分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘焙时间(jiān)和温度(dù)决(jué)定(dìng)的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作(zuò)工艺(yì)上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现在的(de)很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰(bīng)镇的方式调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅(jǐn)新(xīn)颖(yǐng)，而且风味(wèi)多(duō)变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的(de)时候才能更好地(dì)发挥(huī)作用。

　　所以在喝(hē)完热咖(kā)啡半小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循(xún)环(huán)的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄入的(de)咖啡(fēi)量不宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会(huì)伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么(me)可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中提(tí)取有(yǒu)效的成分(fēn)之(zhī)后，经(jīng)过(guò)干(gàn)燥(zào)而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的其中的(de)一个原因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂(zhī)末(mò)之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人(rén)体(tǐ)的(de)健康是不(bù)利的(de)，所以我们经常(cháng)会提(tí)到要避免过(guò)量的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合一(yī)速溶咖(kā)啡非常的(de)好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让人轻易(yì)地(dì)去接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也(yě)是有一定(dìng)原因的(de)，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又(yòu)叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植(zhí)脂末之中含有大量的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易(yì)引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大量的摄入添加了植(zhí)脂(zhī)末的(de)速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多(duō)的(de)脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现超标，其健康的危害(hài)比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的(de)营养成分组(zǔ)成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶咖啡(fēi)的成分表来(lái)分析，一份15克的三合(hé)一(yī)速溶咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者还是热量(liàng)其(qí)实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每天大(dà)量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们(men)人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定(dìng)，尤(yóu)其(qí)特别是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注意控制摄(shè)入量，一(yī)般一天最(zuì)好不要超(chāo)过(guò)3杯(bēi)（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯(chún)咖(kā)啡(fēi)那么就(jiù)尽量(liàng)的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说一说(shuō)植(zhí)脂末与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美(měi)味：在(zài)那个时候的(de)西(xī)方国家，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比较的稀(xī)少(shǎo)，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明(míng)的化学家将植(zhí)物油氢化之(zhī)后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是(shì)大量的使用到食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学(xué)研究(jiū)的不断进步，人(rén)们也发现(xiàn)了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现在的(de)食(shí)品(pǐn)加工业(yè)致(zhì)力于(yú)不断的降(jiàng)低氢化植物油之(zhī)中反式(shì)脂(zhī)肪酸的(de)含量，目前(qián)，很多的食(shí)品虽然都添加了氢化植(zhí)物油（代可(kě)可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何植物的(de)奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高(gāo)，还很(hěn)有可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪酸(suān)，各位还(hái)是少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失眠。