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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一定要(yào)注意不(bù)要(yào)喝(hē)茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

75克等于多少毫(háo)升的纯(chún)牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛(niú)奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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