中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按10寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思0分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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