烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出(chū更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思)浅浅的更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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