烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè50克有多少参照物图片，50克有多少参照物)、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻(xi50克有多少参照物图片，50克有多少参照物è)和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也50克有多少参照物图片，50克有多少参照物行)温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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