说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗