中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生(shē热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物ng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢(diū)分。

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