说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng绥化去年疫情 绥化是几线城市)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧绥化去年疫情 绥化是几线城市睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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