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观音山上观山水下联是什么,观音山有下联了获奖名单

观音山上观山水下联是什么,观音山有下联了获奖名单 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山(shān)芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起(qǐ)到辅助(zhù)减肥的效果(guǒ),每100克熟(shú)山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋(yù)中(zhōng)富含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同时(shí)也(yě)不(bù)用担心摄入过多热量,可(kě)以代替(tì)部(bù)分(fēn)主食。而(ér)适(shì)当摄入植物纤维,还可以起到一(yī)定的润(rùn)肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明植(zhí)物(wù)纤维(wéi)因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以通(tōng)过调(diào)节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存(cún)放(fàng)时(shí)间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一点的(de)纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服(fú),最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一(yī)年(nián)时间(jiān)不(bù)坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的(de)作用,旧衣(yī)服或(huò)报纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的(de)功效,用这个方法来保存新鲜(xiān)山(shān)芋,不仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生(shēng)纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然(rán)后都(dōu)放(fàng)进塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

  同(tóng)样是放在(zài)干燥通(tōng)风的地(dì)方(fāng),这样也可(kě)以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控(kòng)水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也(yě)能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保(bǎo)持(chí)新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少(shǎo),也可以放在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进(jìn)行保存,保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来,再(zài)放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保存一年都会(huì)很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一(yī)天肯定是吃不完的(de),想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存(cún)下来,但是害怕(pà)保存不好,担心这个(gè)芋头(tóu)坏掉(diào)了(le)不能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多人常常(cháng)为这个(gè)事(shì)情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋头(tóu)保(bǎo)存不好很容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发(fā)生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿(shī)不(bù)宜(yí)干之说,观音山上观山水下联是什么,观音山有下联了获奖名单过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的(de)适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用(yòng),并且一(yī)定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度(dù)时,应存放于室内较(jiào)温(wēn)暖(nuǎn)、通风处(chù)保(bǎo)存(cún)。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋观音山上观山水下联是什么,观音山有下联了获奖名单(dài)分装成20~30千克(kè)一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库(kù)贮(zhù)存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏初期,由于外界气(qì)温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通(tōng)风散热(rè)。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自己一次(cì)性买回来(lái)太(tài)多的(de)芋头不知道怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这(zhè)些保存芋头的(de)方法(fǎ),如果(guǒ)不(bù)是很(hěn)多(duō),那么最好是放在冰箱里面保存下(xià)来,但是(shì)一(yī)定不(bù)能削皮(pí),这(zhè)样(yàng)带(dài)皮的保存时(shí)间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么(me)自己(jǐ)一(yī)定要把(bǎ)芋头放在通风(fēng)的(de)地方(fāng)。

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