宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的(de)，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的(de)部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的(de)避(bì)免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得(dé)语言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节(jié)表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

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