酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候(h安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统òu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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