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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是(shì)不(bù)利(lì)于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是要(yào)注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在(zài)其他(tā)的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样才不(bù)会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖(táng)分(fēn)应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节(jié)都(dōu)有孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅(jǐn)占(zhà孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗n)成年人保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其(qí)以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜(guā)需要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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