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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(d钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量span>e)南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在用(yòng)手去感(gǎn)触(chù)的时分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zh钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量òng)的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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