河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形gta5怎么切换角色状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一(ygta5怎么切换角色eight: 24px;'>gta5怎么切换角色ī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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