说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句心。

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