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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排(pái)出(chū)身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种作(zuò)物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。