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孙悟空真实存在过吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他(tā)最好的(de孙悟空真实存在过吗)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的(de)盖子(zi)，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的(de)时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑(sù)料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在(zài)一个(gè)可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng孙悟空真实存在过吗)富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物(wù)质主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很(hěn)容易(yì)被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。