说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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