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独肖有哪几个黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好(hǎo)的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质，大(dà)黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生(独肖有哪几个shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国北(běi)方的(de)一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似(独肖有哪几个shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的(de)种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛独肖有哪几个、小(xiǎo)儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克(kè)中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者有(yǒu)益。