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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北(běi)方的一种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物，含有的(de)人体必需的(de)八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。