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　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zh日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗ú)比(bǐ)较(jiào)好孕妇(fù)一天(tiān)吃(chī)2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄入过(guò)多引(yǐn)起血(xuè)糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可(kě)以适(shì)当的食(shí)用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾(jiǎ)等营养元素(sù)，可以给孕妇补(bǔ)充所需要(yào)的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲不(bù)振的(de)症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较(jiào)甜的水果，其(qí)中的含糖量(liàng)较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多，防(fáng)止引起血糖升高，增加妊娠期(qī)糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后(hòu)引起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山竹的(de)。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质，维生素和(hé)矿物(wù)质(zhì)，具(jù)有丰富的(de)营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的(de)食用山竹有利(lì)于(yú)孕妇的身(shēn)体(tǐ)健康以(yǐ)及(jí)胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃(chī)山竹可以缓解孕期燥(zào)热，但是(shì)切(qiè)不(bù)可(kě)过多食用，以(yǐ)防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖分(fēn)，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹(zhú)可以(yǐ)补(bǔ)充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食(shí)纤维，可以预防孕期(qī)的便秘(mì)，还(hái)可以(yǐ)预(yù)防上火。

　　孕(yùn日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗)妇(fù)孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的(de)饮食，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的(de)食物，可(kě)以减少(shǎo)便秘的(de)发生，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮(yǐn)食要多样化。