说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。
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2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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