酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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