酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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