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阅历是什么意思衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以(yǐ)提(tí)神醒脑吗

　　巧(qiǎo)克力是可以提神醒脑的(de)。

　　吃巧(qiǎo)克力可(kě)以提神，同时还(hái)可以起到(dào)补充(chōng)人体所(suǒ)需能量，对(duì)人(rén)体健康比较有利(lì)。但也需要严(yán)格控制好(hǎo)量，避(bì)免身体出现肥胖(pàng)，同时也不会影响到正常睡眠(mián)质量。

　　巧克力属于一种比较常见的高热量(liàng)食(shí)物，其中的(de)营养成分比较丰(fēng)富，不仅含有丰(fēng)富碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物、蛋白(bái)质、脂肪等成分，同时含有多种微量元(yuán)素成分，

　　比如钾、镁(měi)、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成分(fēn)都属(shǔ)于(yú)人体(tǐ)必需营养(yǎng)物质(zhì)，可以起到补(bǔ)充人体所(suǒ)需(xū)营养，也可(kě)以提(tí)高身(shēn)体抵抗力免疫(yì)力，对人体健康比较有利(lì)。但(dàn)是由于巧(qiǎo)克力中(zhōng)具有一(yī)定(dìng)咖(kā)啡因(yīn)成分(fēn)，

　　尤(yóu)其是黑(hēi)巧克力，其中(zhōng)的咖啡因(yīn)成分比较丰富，可以起到提升(shēng)中枢神经兴奋效果，可以暂时驱走睡意(yì)并恢复精力，达(dá)到提神作用。

　　提神除了(le)通过吃巧克力方(fāng)式改善外，还可以通(tōng)过饮用咖啡、茶类饮品、碳酸饮料等方式调理改善。

　　主(zhǔ)要是(shì)因为这(zhè)些(xiē)食物中都含有咖啡因成分，可以达到有效提神效果。但也(yě)需(xū)要注意适量食(shí)用(yòng)，尤其是(shì)巧克力(l阅历是什么意思ì)，避免由于一次(cì)性食用过(guò)多，导致身体肥胖情况出现，或(huò)者影响到正常(cháng)睡眠质量。