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外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅助减肥(féi)的效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而(ér)且山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感(gǎn)的同(tóng)时也不用担心摄入过(guò)多热量,可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到(dào)一定的润(rùn)肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收(shōu),而(ér)与肠(cháng)道(dào)微生物(wù)的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢(xiè),减肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管存放时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存(cún)一年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮的(de)作用(yòng),旧(jiù)衣服(fú)或报(bào)纸有(yǒu)温室的(de)效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发(fā)芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报(bào)纸包裹(guǒ)起来(lái)。

  然(rán)后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

  同(tóng)样是放在干(gàn)燥(zào)通风的地方,这(zhè)样也可以保存(cún)很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋,也(yě)能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋(yù)的量比较少,也可(kě)以放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存之前(qián)首(shǒu)先将新鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹(guǒ)起来,再放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可(kě)以保(bǎo)存一年都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人特(tè)别的喜欢(huān)吃(chī)芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的(de),想(xiǎng)要(yào)将芋头(tóu)保存(cún)下来,但是(shì)害怕保(bǎo)存不好(hǎo),担心(xīn)这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人常(cháng)常为这个事(shì)情担(dān)忧,也担心自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋头,芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的(de)比较好,芋头保存不好(hǎo)很(hěn)容(róng)易坏掉的,也(yě)很容易发(fā)芽,那么芋头怎(zěn)么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于(yú)0℃会受(shòu)冻(dòng),因冻外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说(shuō),过干也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏要(yào)求的(de)适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且一定(dìng)不能放入冰箱,当(dāng)气(qì)温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存。<外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗/p>

  若需保存较长时间,可采用通(tōng)风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚(jù)乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的(de)是(shì),在贮藏(cáng)初期,由于(yú)外(wài)界气(qì)温高,芋(yù)头呼吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太多的芋头(tóu)不(bù)知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法(fǎ),如果不是(shì)很多,那么最好(hǎo)是放在(zài)冰(bīng)箱里面保存下(xià)来,但(dàn)是一定(dìng)不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时间才能更长久,如(rú)果没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋(yù)头放在通风的(de)地方。

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