说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？(shī)气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

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5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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