说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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