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哈(hā)密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不(bù)会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读哈密瓜果(guǒ)品(pǐn非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读)性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人也可(kě)以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要(yào)适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大(dà)部分地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密(mì)所非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读产最为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜(guā)。

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