酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yó循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思u)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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