中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题)阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(j0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题í)一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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