中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上)育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的(d岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上e)基础，但(dàn)没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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