中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的(de)评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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