中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目(mù)两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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